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- Planilha de evolução → O segredo de quem transforma o corpo é acompanhar os números e entender sua progressão.
- Protocolos especiais de treino → Se você quer secar a barriga e definir bumbum mais rápido, precisa desses ajustes estratégicos.
- Cardápios de nutrição → O treino certo + a alimentação certa = o corpo que você quer… até porque a gente muito mais come durante o dia, do que treina, alimentação é a cereja do treino!
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Isso não está disponível para todo mundo… e talvez essa seja sua última chance.
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Siga as orientações e recomendações do seu médico!
O seu resultado depende exclusivamente do seu esforço. Toda e qualquer evolução é única e depende apenas de você!
Gestantes, lactantes ou com suspeita de gravidez devem procurar obstetra e só prosseguir com os treinos a partir da orientação médica!
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