Defina o corpo e ganhe massa magra em tempo recorde com o método de manipulação de variáveis.
Com o método de manipulação de variáveis você vai parar de pular de treino em treino e vai conseguir,
de uma vez por todas, evoluir seus resultados para um próximo nível fazendo o simples, sem se sentir
perdida na academia, sem mimimi e sem inventar moda.
Especialista em musculação
Mais de 8.310 pessoas do mundo inteiro já tiveram muitos resultados em pouco tempo
Os depoimentos acima são experiências pessoais de cada usuário e não é garantido que você poderá obter os mesmos resultados. Como qualquer outro aplicativo de exercícios, você assume certos riscos para a sua saúde e segurança utilizando o App Weburn.
A manipulação de variáveis é o detalhe fundamental que falta para que você consiga levar seu treino para um próximo nível e pare, de uma vez por todas,
de gastar tempo com exercícios e dietas que já não trazem mais os resultados que você deseja. Esse método consiste em ajustar as principais variáveis dos
exercícios de musculação no momento certo e na medida ideal para fazer com que seus resultados disparem, seu excesso de gordura derreta e seus
músculos apareçam.
O segredo não está em fazer uma enorme variedade de exercícios complexos, mas sim em ajustar as variáveis do seu treino para que até mesmo os exercícios
mais simples e básicos se tornem uma máquina de transformação. As principais variáveis estão relacionadas à volume, intensidade, frequência, progressão,
escolha dos exercícios, tempo de descanso, cadência e periodização. Esse conjunto de fatores é o que desempenha um papel crucial na otimização dos ganhos
musculares. Ou seja, é montar um treino correto, sem inventar moda.
Veja no gráfico a comparação da evolução dos resultados entre
O segredo desse método está em ajustar, de forma periodizada, o que de fato deve ser ajustado. Somente ir treinar, passar horas na academia ou inventar exercícios mirabolantes não vai garantir o melhor resultado. Na verdade, isso vai apenas te desmotivar e estagnar a sua evolução. Quando você manipula corretamente as variáveis do seu treino você não deixa o seu corpo se acostumar e oferece a ele exatamente os estímulos que ele precisa para se manter em constante progressão a cada treino realizado.
Chega de se frustrar com falta de resultados e com falta de orientação de qualidade. O programa do treinador Kaká, além das fichas de treino, te dá absolutamente todas as instruções necessárias para você ter sucesso na academia.
Antes de começar a treinar, você deve descobrir qual é o nível de ficha que se adequa a você. Para isso, você irá preencher um breve questionário do treinador Kaká para te ajudar a determinar a ficha de treino pela qual começar.
Assista a aulas onde o treinador Kaká responde no detalhe quantas vezes por semana você deve treinar, como achar o peso ideal, como trabalhar a amplitude de movimento, como treinar até a falha, como ajustar a cadência do exercício, além de apresentar 9 metodologias de intensificação de treinos.
As fichas são divididas entre feminino e masculino, e nos níveis iniciantes, intermediárias e avançadas. São treinos organizados dia a dia, incluindo Musculação e Cardio. Além da instrução de séries, repetições, cadência e descanso, todas as fichas contam com vídeos explicativos que mostram a execução correta de todos os exercícios.
Todo mês tem ficha nova. Você nunca ficará na mesmice e nunca verá seus resultados estagnados. Para isso, o programa conta com a orientação de quando você deve partir para o próximo nível, estimulando a evolução constante dos seus resultados. Você nunca ficará perdida, e nunca ficará repetindo o mesmo treino para sempre.
Além dos programas e fichas de treino para academia, você recebe de bônus, fichas de Treino em Casa, utilizando alguns acessórios, também divididas nos níveis Iniciante, intermediário e avançado, tanto para mulheres quanto para homens, para que você possa manter o seu treino mesmo quando não for possível ir na academia.
Concluindo a sua assinatura hoje, você recebe tudo isso sem nenhum valor adicional. Muito mais importante que atingir seu objetivo é conseguir mantê-lo. E você só conseguirá se tiver em mãos todas essas opções para permanecer em constante evolução.
E muitos mais...
O seu sucesso é nossa missão
Você terá 7 dias para experimentar gratuitamente todos os programas da sua assinatura. Se dentro deste período você chegar à conclusão de que não é para você, é só pedir o cancelamento e reembolso do valor investido entrando em contato com o nosso suporte. Sem burocracias.
Ao longo dos meus mais de 20 anos de experiência como Treinador físico, eu já vi e ouvi de tudo o que você já possa imaginar, desde mitos como dizer que mulher não pode treinar peitoral até uns exercícios mirabolantes que além de não dar resultado nenhum podem até gerar uma lesão séria.
Recebi muitos alunos que investiram tempo, dinheiro e energia em métodos sem fundamento e no fim do dia se sentiam frustrados por não obterem os resultados esperados. Eles chegaram a acreditar que academia não era pra eles a ponto de quase desistirem de conquistar um corpo legal e uma boa saúde com qualidade de vida. Sinceramente, eu cansei.
Cansei de ver tanta gente depositando as esperanças nos métodos de pessoas despreparadas. Cansei de ver estas mesmas pessoas se esforçando tanto com tão pouco resultado. Cansei de ver o método que realmente funciona restrito a poucos.
Por isso chegou a hora de compartilhar com você a mesma metodologia baseada em estudos científicos que até agora estava acessível apenas aos meus alunos particulares, para você sentir na pele uma transformação real e finalmente ver o seu esforço valer a pena.
Compreendo suas preocupações. No universo fitness, muitos programas prometem resultados rápidos e fáceis. Aqui nas Fichas do Treinador Kaká, nosso foco está em fornecer a você as ferramentas e o conhecimento necessários para alcançar seus objetivos de forma consistente.
Nosso método é projetado para ser acessível e fácil de entender, permitindo que você aplique os princípios por conta própria, seja na academia ou em casa. Ao começar, você receberá um programa completo com treinamentos estruturados e eficazes para otimizar seu progresso.
O verdadeiro poder está em suas mãos – estamos aqui para capacitá-la a alcançar seus objetivos e garantir o resultado do corpo que você sempre sonhou.
Ao realizar a compra você está fazendo a assinatura do aplicativo da Weburn, plataforma que reúne os programas de treino do Sérgio. Após confirmada a sua inscrição, você receberá no e-mail que você utilizou para efetuar a compra um link de acesso com usuário e senha.
Após finalizado o seu pedido e aprovada a compra, você recebe no seu e-mail login e senha para acessar a plataforma. Você terá 7 dias para experimentar os programas e ver se eles fazem sentido para você.
Se você chegar à conclusão que nossos programas não te atendem, dentro do prazo de 7 dias, você pode solicitar o reembolso de todo o valor investido.
É só mandar um e-mail para [email protected] com o e-mail de cadastro, CPF e motivo do cancelamento.
Sim e servem também para quem treina em casa. Para cada objetivo, um treino ideal.
No aplicativo da Weburn, você encontra diversas modalidades de aula, inclusive fichas de treino para musculação caso seu desejo seja treinar em uma academia.
Sua assinatura é válida por 01 (um) ano sendo renovada automaticamente, caso você não opte pelo cancelamento.
O cancelamento pode ser solicitado a qualquer momento dentro do período de 1 ano. Porém, o estorno do valor pago só será realizado caso a solicitação tenha sido feita dentro dos primeiros 7 dias iniciais da sua compra.
Os depoimentos acima são experiências pessoais de cada usuário e não é garantido que você poderá obter os mesmos resultados. Esses resultados foram atingidos seguindo todas as instruções das aulas, mas podem variar de pessoa para pessoa.
CNPJ: 26849805000106
Siga as orientações e recomendações do seu médico!
O seu resultado depende exclusivamente do seu esforço. Toda e qualquer evolução é única e depende apenas de você!
Gestantes, lactantes ou com suspeita de gravidez devem procurar obstetra e só prosseguir com os treinos a partir da orientação médica!
E-mail de suporte: [email protected]
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